7 Aplikasi Fitness Terbaik Untuk Kamu yang Super Sibuk 2023

Berolahraga penting dilakukan secara rutin untuk menjaga agar tubuh tetap bugar. Tak hanya itu, ada segudang manfaat yang bisa diraih dengan berolahraga, mulai dari dapat mengurangi risiko terserang penyakit, melatih stamina agar tetap fit, hingga menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal.

Sebagian orang menganggap olahraga yang ideal dilakukan di pusat kebugaran seperti gym atau fitness center dengan bantuan personal trainer. Namun, nyatanya tidak semua orang memiliki waktu dan kesempatan untuk melakukan hal tersebut.

Nah, untungnya saat ini ada berbagai macam aplikasi fitness yang dapat memandu kegiatan olahragamu untuk kamu yang super sibuk. Berikut adalah beberapa aplikasi fitness yang dapat kamu coba sendiri di rumah!

30 Days Fitness Challenge

Aplikasi 30 Days Fitness Challenge merupakan salah satu aplikasi yang cocok untuk kamu yang tidak memiliki waktu banyak untuk berolahraga ke gym. Aplikasi ini menawarkan berbagai macam fitur yang memungkinkanmu untuk melihat video panduan latihan, pengingat latihan, hingga merekamnya secara otomatis.

Uniknya, kamu bisa melakukan semua tantangan latihan kebugaran dalam waktu 30 hari. Tak hanya itu, kamu juga bisa memilih beragam level latihan sesuai dengan kebutuhan dan kemampuanmu, dari mulai yang ringan hingga berat.

SworkIt

Bagi kamu yang ingin fokus melatih kekuatan otot perut, mungkin aplikasi ini cocok untukmu. Pasalnya, SworkIt menyediakan berbagai gerakan yang dapat kamu terapkan sebagai latihan memperkuat otot perut.

Tak hanya itu saja, dengan aplikasi ini, kamu bisa melihat progres latihanmu karena SworkIt telah terintegrasi dengan aplikasi Google Fit. Uniknya lagi, aplikasi ini memiliki fitur program workout untuk berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

FitOn

Aplikasi fitness lainnya yang dapat kamu coba adalah FitOn. Aplikasi ini memungkinkanmu untuk membuat rencana latihan kebugaran sesuai dengan situasi dan kebutuhanmu. Uniknya lagi, aplikasi ini memungkinkanmu untuk melatih kebugaran dipandu dengan personal trainer terkenal, seperti Jeanette Jenkis, Cassey Ho hingga Katie Dunlop.

Beberapa latihan yang dapat kamu lakukan, seperti olahraga kardio serta high-intensity interval training (HIIT). Bahkan, aplikasi ini juga menyediakan panduan meditasi untuk kamu yang ingin menenangkan diri dan meningkatkan relaksasi pikiran.

Freeletics

Bagi kamu yang bertujuan untuk mengurangi berat badan atau membentuk otot, mungkin Freeletics akan cocok untukmu. Sebab, aplikasi ini menyediakan puluhan program latihan kebugaran yang dapat kamu sesuaikan sesuai kebutuhanmu.

Kamu juga bisa mengatur program diet menggunakan fitur custom meal yang disediakan di dalamnya. Freeletics juga menawarkan layanan bantuan personal trainer AI untuk kamu yang menggunakan layanan premium.

Nike Training Club

Nike Training Club merupakan aplikasi fitness yang mengklaim dirinya sebagai “ultimate personal trainer”. Aplikasi ini menyediakan berbagai video panduan latihan yang bisa kamu tonton secara gratis.

Berbagai program latihan dapat kamu lakukan, mulai dari latihan memperkuat otot, meningkatkan ketahanan tubuh, hingga berbagai pose yoga yang baik untuk kesehatan. Aplikasi ini juga cocok untuk kamu yang masih pemula, sebab Nike Training Club sudah menyediakan Nike Master Trainers yang dapat memandu program latihanmu.

Adidas Training: HIIT Workout

adidas training hiits workouts — ©googleplay

Selain Nike, perusahaan brand olahraga ternama, Adidas juga mengembangkan aplikasi fitness serupa. Sesuai namanya, Adidas Training: HIIT Workout memungkinkanmu untuk melakukan program latihan kebugaran sendiri di rumah.

Aplikasi ini menawarkan berbagai fitur terkait latihan kebugaran yang dapat kamu terapkan. Kamu juga bisa menyusun program latihanmu sendiri dengan melakukan upgrade ke fitur premium.

Home Workout

Sesuai namanya, aplikasi fitness ini dikembangkan untuk kamu yang ingin melakukan olahraga sendiri di rumah, tanpa harus pergi ke pusat kebugaran. Kamu bisa menyusun program dan mengatur waktu latihanmu sendiri.

Selain itu, aplikasi ini juga telah dilengkapi dengan grafik kemajuan dan perkembangan berat badan, yang tentunya akan sangat berguna untuk memantau hasil latihan yang telah kamu lakukan.

Nah, itulah beberapa aplikasi fitness yang dapat kamu coba sendiri di rumah. Dari seluruh daftar di atas, manakah aplikasi yang paling kamu minati untuk dicoba?

10+ Aplikasi Fitness dan Workout Android Terbaik

Kamu ingin memulai workout akan tetapi bingung memulai dari mana? Atau mungkin kamu memerlukan suatu menu fitness yang pas, dilengkapi dengan pengingat dan kata penuh motivasi?

Dewasa ini, banyak aplikasi yang akan membantu kamu untuk melakukan program workout sesuai dengan preferensi kamu loh. Aplikasi-aplikasi ini tidak hanya akan membantu menu workout kamu tapi ada juga beberapa aplikasi yang akan memberikan pengingat atas jadwal workout kamu.

10+ Aplikasi Fitness Android Terbaik

Berikut ini adalah beberapa aplikasi fitness android terbaik yang dapat kamu coba!

Home Workout

Salah satu aplikasi fitness dan workout android terbaik adalah Home Workout. Home Workout memungkinkan pengguna untuk menyusun program agar kamu dapat berlatih secara rutin. Hanya dalam beberapa menit sehari, pengguna dapat menjaga kebugaran dan membangun otot tanpa harus pergi ke pusat kebugaran.

Aplikasi ini dikembangkan oleh Leap Fitness Group yang mana memang merupakan developer aplikasi yang berfokus untuk perencanaan workout. Perangkat lunak yang telah diunduh oleh lebih dari 100 juta pengguna ini memiliki berbagai fitur canggih yang dapat mempermudah kegiatan latihan kebugaran kamu.

Fitur yang dimiliki oleh Home Workout di antaranya adalah perencanaan latihan kebugaran dengan pemanasan dan peregangan, grafik kemajuan latihan, grafik perkembangan berat badan, serta panduan berupa video dan animasi yang detail. Ingin coba aplikasi ini?

Workout for Women

Aplikasi Workout for Women juga adalah aplikasi fitness di android terbaik yang dapat kamu coba nih. Sesuai dengan namanya, aplikasi Workout for Women akan memberikan rancangan latihan kebugaran dengan target pengguna yakni perempuan.

Aplikasi yang telah diunduh oleh 50 juta pengguna ini memiliki tujuan agar penggunanya dapat membakar lemak, mengencangkan pantat, merampingkan kaki, mengecilkan lingkar pinggang, dan membentuk tubuh. Aplikasi ini memiliki pengembang yang sama dengan aplikasi Home Workout yakni Leap Fitness Group. Pengembang aplikasi ini memang mempunyai ciri logo aplikasi dengan warna yang senada yakni abu-abu dan merah.

Fitur yang ada pada aplikasi ini di antaranya adalah fasilitas pelacakan berat badan, fitur lacak kalori yang terbakar, dan panduan dengan video dan animasi. Aplikasi ini memberikan klaim bahwa mereka memberikan program workout 7 menit per hari yang cocok dengan pemula maupun pro.

Program pun dikhususkan untuk wanita dengan berbagai tujuan yaitu seperti mengurangi berat badan dan mengencangkan berbagai bagian tubuh.

Adidas Training: Home Workout

Adidas training sebagai aplikasi fitness android terbaik

Selain berfokus untuk membuat produk olahraga, Adidas ternyata juga mengembangkan aplikasi fitness yang akan membantu kamu menjalankan rencana olahraga. Aplikasi ini adalah Adidas Training: Home Workout.

Adidas Training ini hadir menawarkan berbagai fitur seperti HD video, kurang lebih 180 exercises, program workout Tabata and HIIT (High Intensity Interval Training), yoga, serta dance yang membantu kegiatan workout kamu. Selain itu, Adidas juga menawarkan fitur premium dimana pengguna dapat memperoleh perencanaan training yang spesifik.

Lose Weight App for Men

Aplikasi Lose Weight App for Men juga dapat kamu jadikan pilihan sebagai aplikasi fitness terbaik lainnya. Seperti namanya, aplikasi ini memiliki visi utama untuk mengajak penggunanya –yang ditargetkan sebagai laki-laki– untuk dapat menyelesaikan program dan menurunkan berat badan mereka.

Program ini ditujukan untuk dilakukan secara rutin setiap hari dengan waktu hanya berkisar di antara 5-10 menit sehari. Layanan program ini memiliki tiga tingkat kesulitan dan cocok baik itu untuk pemula maupun bagi yang pro.

Hal yang menarik lagi adalah aplikasi ini tersinkronisasi dengan Google Fit. Dengan begitu, aplikasi ini akan memberikan rekam jejak berapa saja kalori yang telah kamu bakar.

Six Pack in 30 Days

Seperti namanya, aplikasi Six Pack in 30 Days akan memberikan program kebugaran dikhususkan bagi kamu yang ingin mendapatkan perut six pack dalam 30 hari rutin latihan. Aplikasi yang telah diunduh oleh kurang lebih 100 juta pengguna ini memiliki fitur yang cocok digunakan oleh pemula sekalipun.

Fitur yang ditawarkan oleh aplikasi ini di antaranya adalah program latihan rutin untuk 30 hari serta rekaman kemajuan latihan dari waktu ke waktu. Selain itu, aplikasi ini pun memberikan kebebasan kustomisasi atas waktu pengingat latihan.

Aplikasi ini akan sangat cocok untuk kamu yang memiliki target memiliki tubuh berotot selama 30 hari tanpa harus pergi ke pusat kebugaran. Aplikasi ini pun dilengkapi dengan video dan animasi panduan yang detail sehingga akan sangat cocok bagi pemula.

7 Minutes Workout

Sesuai juga dengan nama aplikasinya, 7 Minutes Workout menawarkan program latihan kebugaran untuk kamu yang dapat dilakukan setiap hari hanya dalam durasi 7 menit tiap harinya. Dengan desain interface yang minimalis namun tetap menarik, aplikasi ini telah terbukti aman, efektif, dan efisien.

Tujuh menit latihan dari program aplikasi ini terdiri atas 12 latihan selama masing-masing 30 detik dengan 10 detik. Alat peraga yang dibutuhkan oleh pengguna hanyalah kursi dan dinding. Fitur lain dari aplikasi ini di antaranya adalah adanya log latihan sehingga pengguna memiliki catatan waktu latihan secara lengkap.

Aplikasi ini pun juga memberikan fleksibilitas yang sangat baik bagi penggunanya. Kamu dapat menyesuaikan waktu istirahat serta melompati bagian latihan baik ingin ke bagian sebelumnya atau sesudahnya.

30 Day Fitness Challenge

30 days Fitness Challenge sebagai aplikasi fitness android terbaik

Aplikasi 30 Day Fitness Challenge juga sekiranya dapat kamu jadikan sebagai aplikasi fitness pilihan kamu. Sesuai dengan namanya, pengguna diajak untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan dengan tantangan latihan kebugaran selama 30 hari.

Fitur yang dimiliki oleh aplikasi ini di antaranya adalah penggunda dimungkinkan untuk merekam perkembangan latihan secara otomatis, video panduan, serta pengingat latihan. Kamu juga dapat membagikan keseharian kamu dengan teman di media sosial sehingga dapat saling memotivasi satu sama lain.

FitOn Workouts & Fitness Plans

FitOn sebagai aplikasi fitness android terbaik

Aplikasi FitOn Workouts & Fitness Plans juga dapat kamu coba jika kamu ingin memulai workout. FitOn memiliki berbagai program dan rencana latihan kebugaran yang sepenuhnya dapat disesuaikan dengan situasi kamu.

Aplikasi yang telah diunduh oleh kurang lebih 5 juta pengguna ini menyediakan program HIIT yang sangat cocok bagi kamu yang memiliki waktu padat. Uniknya lagi, aplikasi FitOn juga menyediakan arahan meditasi untuk kamu yang ingin menenangkan diri karena adanya stres atau anxiety, meningkatkan pernapasan, serta meningkatkan relaksasi untuk tidur yang lebih baik.

Nike Training Club

Aplikasi perencanaan fitness, training, maupun workout yang dapat kamu coba lainnya adalah Nike Training Club. Seperti Adidas, Nike tidak kalah juga mengembangkan aplikasi workout hingga saat ini total unduhan aplikasi fitness dari Nike ini sudah mencapai 10 juta pengguna dari seluruh dunia.

Aplikasi fitness yang ditawarkan oleh Nike ini memberikan berbagai program lengkap dengan video panduan lengkap. Video panduan yang disediakan Nike sendiri beraneka ragam. Pada misalnya Nike memiliki video panduan untuk menjadi atlet dengan berbagai tips agar pengguna tidak mengalami cedera.

Freeletics

Aplikasi kebugaran selanjutnya yang dapat kamu coba ialah Freeletics. Freelectics merupakan aplikasi nomor satu di Eropa. Namanya merepresentasikan bahwa penggunanya dapat melakukan latihan kebugaran secara bebas, kapan pun di mana pun.

Freeletics menyediakan program latihan kebugaran yang berisi 20 HIIT bodyweight workout, 25 exercises, 20 sesi audio, dan komunitas workout yang terhubung dengan seluruh pengguna aplikasi ini dari berbagai negara.

Freeletics pun menawarkan layanan premium dengan fasilitas yang lebih oke dan dengan bantuan personal trainer AI.

Sworkit Fitness

Sworkit sebagai aplikasi fitness android terbaik

Aplikasi Sworkit Fitness juga dapat menjadi pilihan training dan latihan kebugaran kamu loh! Sworkit menawarkan berbagai program workout yang akan sesuai dengan preferensi kamu. Aplikasi ini memiliki integrasi teknologi dengan aplikasi Google Fit. Dengan begitu, pengguna dapat melihat progress latihan mereka.

Fitur unik yang disediakan oleh Sworkit Fitness di antaranya adalah perpustakaan program workout khusus anak-anak. Hal ini membuat aplikasi Sworkit lebih inklusif dan dapat menjangkau sebagai macam kalangan, bahkan anak kecil juga dapat berolahraga dibantu dengan aplikasi ini.

Ilustrasi aplikasi workout android terbaik | Victor Freitas Pexels

Nah, itu tadi adalah beberapa aplikasi fitness atau perencanaan workout untuk kamu yang mungkin kebingungan ingin memulai workout dari mana. Aplikasi ini akan memberikan saran menu kebugaran apa yang akan cocok untuk kamu yang memiliki target tertentu, dalam jangka waktu tertentu.

Pada misalnya, kamu memiliki target untuk mendapatkan six pack dalam waktu satu bulan, aplikasi Six Pack in 30 Days mungkin adalah pilihan paling tepat untuk kamu. Aplikasi fitness banyak yang dilengkapi dengan fitur canggih seperti integrasi dengan Google Fit sehingga kamu dapat mengetahui berapa banyak kalori yang kamu bakar.

Perangkat lunak fitness ini tidak hanya akan membantu kamu memulai program workout yang sesuai dengan target kamu, akan tetapi juga dapat memotivasi kamu untuk berolahraga dan hidup sehat. Sungguh bermanfaat bukan? Apakah kamu berminat meng-install salah satu aplikasi ini?

Strava Ciptakan Media Sosial Mini Khusus Penggemar Olahraga di dalam Aplikasinya

Sharing di media sosial merupakan salah satu bentuk motivasi berolahraga yang paling efektif menurut hasil studi MIT. Gampangnya, untuk kegiatan bersepeda misalnya, kita pasti terdorong untuk menempuh jarak yang lebih jauh dan lebih cepat daripada teman-teman sesama pesepeda.

Itulah mengapa hampir semua aplikasi fitness menawarkan fitur sharing ke Facebook atau Twitter. Namun sekarang Strava ingin mengumpulkan semua itu di satu tempat lewat fitur baru bernama Athlete Posts. Fitur ini pada dasarnya bisa dianggap sebagai platform blogging mini di dalam aplikasi Strava.

Strava sendiri mendeskripsikannya sebagai “cara baru untuk menciptakan dan membagikan konten” bagi jutaan penggunanya. Memang seberapa banyak pengguna Strava? Tanpa mengungkapkan angka pastinya, Strava cuma bilang kalau setidaknya ada satu juta pengguna baru setiap 45 hari.

Contoh konten Athlete Posts di Strava / Strava

Pengguna nantinya dapat mem-posting catatan kecil, tips, artikel maupun topik diskusi, lengkap beserta foto-foto yang relevan. Sekali lagi anggap saja ini sebagai Facebook atau Twitter mini di dalam Strava, tapi tentunya dengan koleksi konten seputar kebugaran dan kesehatan yang dapat menginspirasi sekaligus memotivasi pengguna.

Strava sendiri sudah menyiapkan konten dengan menggandeng sekitar 36 atlet berpengaruh untuk berbagi pengalamannya, sebelum nantinya merilis Athlete Posts secara publik pada musim panas.

Sumber: Digital Trends dan Strava.

Adidas Akan Pensiunkan Platform miCoach dan Jadikan Runtastic Sebagai Penggantinya

Kabar buruk bagi pengguna layanan dan aplikasi fitness kepunyaan Adidas, miCoach; Adidas berniat untuk memensiunkannya. Pelaksanaannya memang masih sangat jauh, yakni 31 Desember 2018. Jadi Anda sekalian masih punya waktu hampir dua tahun untuk mencari pengganti, tapi pastinya tidak sedikit yang kecewa menanggapi kabar ini.

Beruntung Adidas telah menyiapkan solusinya dalam wujud layanan serupa bernama Runtastic. Buat yang sudah lupa, pada bulan Agustus 2015 Adidas sempat mengakuisisi Runtastic, yang pada dasarnya merupakan rival miCoach dengan fitur yang lebih lengkap, namun tidak gratis kalau ingin menikmati semuanya.

Adidas membebaskan pengguna miCoach untuk meng-export datanya masing-masing dan mangkir ke platform lain. Namun kalau mereka mau, mereka juga bisa memigrasikan data-datanya ke Runtastic, sebelum semuanya dihapus dan tidak bisa diakses lagi pada tanggal yang telah ditetapkan tadi.

Tentunya tidak semua data bisa berguna di Runtastic, dan beberapa perangkat mungkin ada yang belum kompatibel dengan platform tersebut. Guna menutupi kekurangan ini, semua yang memigrasikan datanya akan menerima membership Runtastic Premium secara cuma-cuma.

Menariknya, migrasi data ini tidak berlangsung satu kali begitu saja, yang Adidas lakukan ternyata adalah menyambungkan akun miCoach dengan platform Runtastic. Artinya, data-data Anda masih akan tersinkronisasi ke Runtastic meski Anda masih menggunakan miCoach setelah melakukan migrasi data itu tadi.

Ini juga berarti Anda masih dapat memakai miCoach sampai 31 Desember 2018, akan tetapi Adidas sudah tidak menerima pendaftaran baru mulai sekarang. Untuk memigrasikan data dari miCoach ke Runtastic, silakan kunjungi tautan berikut.

Sumber: Android Police.

Tak Mau Kalah dari Rivalnya, Asics Akuisisi Aplikasi Fitness Runkeeper

Agar terus menjadi relevan di era digital ini, pabrikan peralatan olahraga macam Adidas dan Under Armour sadar betul akan dibutuhkannya analisis data fitness yang mendalam. Maka dari itu, tahun lalu masing-masing brand sempat mengakuisisi aplikasi fitness tracking yang cukup populer: Adidas memilih Runtastic, sedangkan Under Armour memilih MyFitnessPal.

Kini giliran Asics, perusahaan asal Jepang yang dikenal akan sepatu larinya, yang ikut meramaikan persaingan dengan mengakuisisi Runkeeper, yang tidak lain merupakan rival dari Runtastic. Disampaikan langsung oleh CEO Runkeeper, Jason Jacobs, perusahaannya telah setuju untuk menjadi bagian dari Asics.

Beliau cukup antusias dengan akuisisi ini. Pasalnya ia melihat bahwa ke depannya brand fitness tidak akan mengembangkan produk fisik saja, tetapi juga memaksimalkan platform digital demi memotivasi dan meningkatkan pengalaman pengguna dalam berolahraga setiap harinya.

Kombinasi aplikasi fitness tracking dan produsen peralatan olahraga ini memang sangat masuk akal. Formula ini bisa menjadi pemicu munculnya sebuah brand fitness baru yang bisa memberikan penawaran yang lebih personal bagi para konsumen, demikian penjelasan Jason di blog resmi Runkeeper.

Lalu mengapa harus Asics yang dipilih? Alasannya cukup unik. Berdasarkan data yang dikumpulkan dari fitur Shoe Tracker di aplikasi Runkeeper, ternyata sepatu buatan Asics-lah yang paling populer di kalangan penggunanya. Kedua perusahaan pun juga berakar pada satu jenis olahraga yang sama, yakni berlari.

Jason juga memastikan bahwa aplikasi Runkeeper di Android dan iOS akan terus berjalan seperti biasanya, bahkan mungkin bisa lebih berkembang berkat sokongan sumber daya dari Asics. Nilai akuisisinya sendiri juga belum diketahui, dan belum ada informasi pasti terkait rencana Asics ke depannya.

Apa mungkin mereka akan meluncurkan sepatu lari dengan fitur fitness tracking? Mungkin saja…

Sumber: Wareable.

Aplikasi S Health dari Samsung Kini Tersedia di Google Play

Kalau Anda pernah menggunakan smartphone Samsung, Anda pasti tahu bahwa pabrikan asal Korea Selatan tersebut selalu menyediakan aplikasi versinya sendiri, mulai dari S Planner (kalender) sampai S Voice yang tidak lain merupakan asisten virtual. Tentu saja, semua aplikasi tersebut cuma bisa diakses lewat smartphone Samsung. Continue reading Aplikasi S Health dari Samsung Kini Tersedia di Google Play

Aplikasi Kebugaran ‘Google Fit’ Sudah Bisa Diunduh di Google Play Store

Lebarnya cakupan ekosistem Android mobile tidak hanya sukses mengeksplorasi kategori komunikasi, sosial dan gaming tapi juga mulai menjangkau sektor fitness atau kebugaran. Google salah satu perusahaan raksasa yang sadar akan potensi tersebut, sikap itu ditegaskan dengan pelucuran aplikasi baru dengan nama Google Fit ke toko aplikasi mereka, Google Play Store.

Continue reading Aplikasi Kebugaran ‘Google Fit’ Sudah Bisa Diunduh di Google Play Store